<P> 大學(xué)畢業(yè)生小東問(wèn)：<BR> 我是大四女生，自身素質(zhì)不錯(cuò)，黨員、學(xué)生干部，又獲得學(xué)校一等獎(jiǎng)學(xué)金。本以為能順利找到理想的工作，可送出去多份材料卻無(wú)回音。面試求職，每次雖使出全身招數(shù)，可得到的回答都是回家等消息……現(xiàn)在看到身邊的許多同學(xué)找到工作，我心急如焚，異常焦躁不安，做什么事精神都集中不了，晚上經(jīng)常失眠。懇請(qǐng)老師給予指導(dǎo)幫助。<BR>熱線答：<BR> 看了你的來(lái)信，很為你擔(dān)心。從你的來(lái)信看，你因?yàn)槲醇皶r(shí)找到工作，產(chǎn)生了一些問(wèn)題，需要及時(shí)調(diào)整。但我認(rèn)為目前解決問(wèn)題的根本途徑是及時(shí)找到一份理想的工作。從你的來(lái)信看，你自身素質(zhì)是不錯(cuò)的，我覺(jué)得你屢次失敗，很可能與你準(zhǔn)備不充分，不了解用人單位的招聘意圖有關(guān)，所以我建議你和廣大畢業(yè)生在求職時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)揣摩用人單位的求才，做到有的放矢地去求職。從學(xué)角度分析，目前社會(huì)上用人單位招聘人才有以下。 </P>
<P> 1、求“專(zhuān)”</P>
<P> 專(zhuān)業(yè)對(duì)口是用人單位錄用人才的首要標(biāo)準(zhǔn)，尤其是一些工科、經(jīng)濟(jì)、法律等專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的單位。所以畢業(yè)生求職首先應(yīng)找專(zhuān)業(yè)對(duì)口的單位，這樣可大大提高命中率。<BR> 在專(zhuān)業(yè)對(duì)口的前提下，用人單位會(huì)對(duì)求職者提出專(zhuān)業(yè)技能的要求，這就要求大學(xué)生一方面要靠平時(shí)的努力學(xué)習(xí)和積累，另一方面要學(xué)會(huì)包裝自己、展示自己，畢業(yè)生求職時(shí)要突出你對(duì)這門(mén)專(zhuān)業(yè)掌握的精深，以體現(xiàn)出你的專(zhuān)深，對(duì)這樣的人才，用人單位上是會(huì)考慮接受的。</P>
<P> 2、求“全”</P>
<P> 要求畢業(yè)生一專(zhuān)多能、多專(zhuān)多能是用人單位的重要標(biāo)準(zhǔn)。目前社會(huì)上風(fēng)行的考證熱，實(shí)際上就是這種要求的反映。證多不壓人，大學(xué)生一方面應(yīng)多考些計(jì)算機(jī)等級(jí)證，大學(xué)外語(yǔ)四、六級(jí)證書(shū)。另一方面應(yīng)考到與自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的資格證，如中文專(zhuān)業(yè)的可考個(gè)文秘資格證，法律專(zhuān)業(yè)的可考個(gè)律師資格證等等。而在求職時(shí)，畢業(yè)生應(yīng)突出這些證書(shū)的地位和作用，以體現(xiàn)自己知識(shí)面寬廣、自學(xué)能力強(qiáng)、有經(jīng)驗(yàn)積累等全才優(yōu)勢(shì)，以滿足用人單位求全的。</P>
<P> 3、求“通”</P>
<P> 求通是近幾年，尤其是我國(guó)加入WTO以后，眾多用人單位對(duì)人才的強(qiáng)烈要求。某一專(zhuān)業(yè)相當(dāng)精通，又能在相關(guān)領(lǐng)域大顯身手，當(dāng)然受歡迎。不但各相關(guān)專(zhuān)業(yè)皆通，并且在某一領(lǐng)域內(nèi)，對(duì)其國(guó)外情況也很精通的人才，則更受歡迎。如IT專(zhuān)業(yè)知識(shí)不錯(cuò)，外語(yǔ)又是六級(jí)以上水平；熟知本國(guó)法律，對(duì)發(fā)達(dá)國(guó)家的相關(guān)法律又能精通等復(fù)合型通才，可以說(shuō)，是目前職介市場(chǎng)上最搶眼的、也是最搶手的人才。<BR> 對(duì)此，大學(xué)生一方面應(yīng)多方努力將自己打造成復(fù)合型人才，另一方面求職時(shí)，應(yīng)著力突出通的優(yōu)勢(shì)，有證書(shū)、有能力的學(xué)生千萬(wàn)不要“猶抱琵琶半遮面”，應(yīng)“一個(gè)都不能少”地抖出來(lái)。</P>
<P> 4、求“變”、求“異”</P>
<P> 求變是指用人單位，面對(duì)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)對(duì)人才所作出的要求。要求求職者素質(zhì)好，應(yīng)變能力強(qiáng)。對(duì)于不斷變化的情況，能及時(shí)調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)變。如全球著名公司普華永道，每次招聘面試時(shí)，都有一個(gè)保留項(xiàng)目，讓求職者根據(jù)所抽到的題目，如美國(guó)總統(tǒng)選舉、網(wǎng)絡(luò)等，發(fā)揮自己的想象力和變通能力，畫(huà)一幅畫(huà)。用以測(cè)試求職者的應(yīng)變能力。求異是一些單位尤其是公司，喜歡選擇一些突發(fā)奇想、富有創(chuàng)造力的求職者，以能在險(xiǎn)象環(huán)生的商場(chǎng)中出奇制勝。有一名畢業(yè)生在一家大公司的面試時(shí)遇到1＋1Κ？的問(wèn)題，這名平時(shí)喜歡創(chuàng)新的大學(xué)生，思考一番，突發(fā)奇想，脫口而出，“1＋1你想它等于幾，加以努力，就等于幾。”結(jié)果這名求職者，在數(shù)千號(hào)高手如林的求職者中脫穎而出。對(duì)于用人單位的求變求異，廣大畢業(yè)生應(yīng)認(rèn)真對(duì)待，首先應(yīng)分析用人單位的類(lèi)型和風(fēng)格、用人原則等等，以找到用人單位的突破口，有的放矢地展現(xiàn)自己的變異能力，以找到理想的工作。千萬(wàn)不要毫無(wú)對(duì)象和準(zhǔn)備地求變求異，從而弄巧成拙。</P>
<P> 5、求“優(yōu)”、求“誠(chéng)”</P>
<P> 求職者又紅又專(zhuān)，既是專(zhuān)業(yè)能手，又是學(xué)干、黨員，為人誠(chéng)懇，對(duì)人對(duì)事能坦誠(chéng)相待，為眾多用人單位，尤其是國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位所看中的。仍是1＋1的問(wèn)題，但這回是公務(wù)員面試，結(jié)果一位同學(xué)因看過(guò)上述1＋1的成功例子，也來(lái)個(gè)突發(fā)奇想，結(jié)果被毫不留情地給刷了。因?yàn)?＋1Κ2是不爭(zhēng)的事實(shí)，而標(biāo)新立異的答案，表明你不誠(chéng)實(shí)，公務(wù)員的首要素質(zhì)是誠(chéng)實(shí)，所以被刷也是理所當(dāng)然的。為此，大學(xué)生一方面應(yīng)展現(xiàn)自己的優(yōu)及良好的政治素質(zhì)和能力，另一方面，面對(duì)面試中不了解或不太了解的問(wèn)題，應(yīng)誠(chéng)實(shí)告之，千萬(wàn)不要不懂裝懂，或亂說(shuō)一氣，這很可能造成用人單位對(duì)你的不信任，給你扣上一頂不誠(chéng)實(shí)的帽子，那樣就絕對(duì)沒(méi)戲了。</P>
<P>發(fā)生在一女大學(xué)生身上的考試焦慮癥</P>
<P>女性，19歲，某重點(diǎn)綜合大學(xué)社會(huì)科學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生<BR>病史：自幼學(xué)習(xí)上進(jìn)，記憶力較強(qiáng)，深受老師的器重，每逢市里的一些學(xué)科競(jìng)賽，學(xué)校都推薦她參加，這對(duì)她的精神壓力很大，她本人對(duì)數(shù)學(xué)興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認(rèn)為這是一種榮譽(yù)，是學(xué)校和老師對(duì)自己的器重，也不好違抗。考前一夜沒(méi)睡，在考場(chǎng)上腦子很亂，原來(lái)復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容也想不起來(lái)了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強(qiáng)交了試卷，考試成績(jī)失敗。從此以后出現(xiàn)了睡眠障礙。<BR>考上大學(xué)以后，第一學(xué)期期末考試數(shù)學(xué)不及格，在中學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)數(shù)學(xué)就不是強(qiáng)項(xiàng)，對(duì)數(shù)學(xué)不感興趣，因而報(bào)考了社會(huì)科學(xué)專(zhuān)業(yè)，沒(méi)想到這個(gè)系也要學(xué)習(xí)數(shù)理統(tǒng)計(jì)，數(shù)學(xué)和統(tǒng)計(jì)學(xué)在大一、大二兩個(gè)學(xué)年都要學(xué)，這就給她帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)，每到期末復(fù)習(xí)考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴(yán)重的睡眠障礙。<BR>分析：該例是以考試焦慮為中心的障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于負(fù)擔(dān)太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復(fù)習(xí)的效果。<BR> 我們從以下幾個(gè)方便進(jìn)行了幫助和指導(dǎo)。</P>
<P>１、首先從認(rèn)知入手。消除對(duì)考試的不必要顧慮，通過(guò)談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過(guò)去的考試成績(jī)一般都較好，考前也無(wú)畏懼，雖然數(shù)學(xué)成績(jī)較差，是學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，對(duì)數(shù)學(xué)應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的復(fù)習(xí)和練習(xí)，對(duì)成績(jī)的期望值不要過(guò)高，退一步講，萬(wàn)一沒(méi)考好也不必懼怕，補(bǔ)考及格同樣升班畢業(yè)。</P>
<P>２、改善睡眠要從多方面入手。首先加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時(shí)要有意識(shí)放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。</P>
<P>３、幫助其分析自己個(gè)性中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，通過(guò)測(cè)查，進(jìn)一步了解自己在個(gè)性特征的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，有意識(shí)地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩(wěn)定等弱點(diǎn)，培養(yǎng)和訓(xùn)練豁達(dá)大度的個(gè)性。</P>
<P>４、在治療中進(jìn)行生物反饋治療，失眠嚴(yán)重輔以藥物治療。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)一年的咨詢(xún)與治療，該生睡眠有改善，對(duì)考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的問(wèn)題得到了及時(shí)的幫助和解決。</P>
