專家支招教你如何戒網癮？

　　如今，大大小小的網絡游戲充斥著我們的生活，無論是大人還是小孩，平時都要愿意玩網絡游戲，但是孩子的思想還不成熟，很容易沉迷于網絡游戲，染上網癮，家長們平時要指導孩子玩網絡游戲。如果你的孩子染上了網癮，就聽聽專家告訴你怎么戒除網癮。

　　“我女兒不是玩勁舞團，就是上網狂聊，一天不上網就情緒激動、坐立不安。有什么方法可以讓她戒掉網癮嗎?”韓先生的女兒正在讀初三，急得他四處打聽如何解決這一問題。隨著社會的發展和網絡的普及，不少像韓先生一樣的家長開始急切尋找理想的網癮治療機構和方法，以期讓孩子戒掉網癮。

　　“對待網癮，家長和教師要循循善誘，堅持預防為主、防治結合的原則，及時矯正、調適、盡早干預，把它扼殺在萌芽狀態，盡量尋求心理醫生的幫助，千萬不要就事論事，空講道理，更不能一味地發脾氣或放棄孩子。”

　　國外一些網癮治療機構的做法值得我們學習借鑒。德國的治療機構通常根據孩子們的興趣愛好實施藝術療法、運動療法和自然療法，引導網癮少年參加繪畫、舞臺劇、合唱、游泳、騎馬、種花、種菜等活動，幫助孩子們遠離舊環境，逐漸改變自己的生活習慣。

　　美國在治療青少年網癮時，導入了認知行為訓練、找尋動機訓練、實用體驗訓練、目標管理訓練等項目，從提高自制力入手，強化孩子們的自我管理能力。

　　戒除網癮不是一下子就能完成的事，家長要給在戒除網癮的孩子心理上鼓勵。首先讓他們在心理上堅強起來，堅定信心，自己一定能戒除網癮。青少年的世界觀還沒有成熟，家長們平時要多關注孩子的心理健康。