你有沒有疲勞綜合征

　　筆者的一位同學(xué)曉紅近幾年來成了醫(yī)院的常客，“我上班有氣無力，下班死氣沉沉，同事們都說我患了‘懶’病，我可不是裝病啊！”

　　曉紅苦惱地說道。

　　我仔細(xì)翻著她的病歷，診斷有“神經(jīng)衰弱”、“內(nèi)分泌失調(diào)”、“神經(jīng)官能癥”、“更年期綜合征”等等。

　　“從你的病史來看，很像是‘慢性疲勞綜合征’……”我尋思了一會(huì)兒說。

　　“什么？疲勞也有綜合征？”曉紅驚訝地問道。

　　“這種病人還不少呢！”我解說道。

　　慢性疲勞綜合征是一種古老而又全新的疾病，長期以來醫(yī)學(xué)界對(duì)此病沒有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，直到1988年美國疾病控制中心根據(jù)全美各地提出這類病例的報(bào)告，才研究命名為“慢性疲勞綜合征”（CFS）。

　　該中心給它下的定義是：突然出現(xiàn)極端的疲勞狀態(tài)，延續(xù)六個(gè)月以上，反復(fù)出現(xiàn)微熱、咽喉疼痛、淋巴腺腫大、肌肉疼痛、體力下降、頭痛、精神錯(cuò)亂、記憶力減退、視覺障礙等癥狀。

　　由于CFS病因不明，一直被當(dāng)作一種與身心有關(guān)的疾病。后來，美國的醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)這種病可能是一種被專家們戲稱為“懶蟲”的病毒（EB病毒、柯薩其病毒、單純病毒等）感染所致，“懶蟲”病毒在人體內(nèi)的潛伏期可達(dá)20年。近年來，又有醫(yī)學(xué)專家們分析此病可能與急性上呼吸道感染或胃腸炎有關(guān)。另外，有專家認(rèn)為不能排除心理障礙和認(rèn)知障礙，社會(huì)及心理因素為本病潛在誘因。

　　慢性疲勞綜合征，國外也有人將其稱為“第三狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”或“半健康人”，甚至將其劃為“亞健康”的范疇。而在臨床上，許多醫(yī)生常將此病診斷為神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等，多屬于中醫(yī)的虛證，或虛實(shí)夾雜證。曉紅的“病”也屬其范疇。慢性疲勞綜合征在心理上的表現(xiàn)為精神不振，情緒低落，反應(yīng)遲鈍，失眠多夢(mèng)，白天困倦，注意力不集中，記憶力減退，煩躁焦慮，心慌易驚等。生理上的表現(xiàn)為疲勞乏力，氣短，出汗，腰酸腿軟，心律不齊等。

　　我國有多少人患慢性疲勞綜合征沒有準(zhǔn)確的數(shù)字，據(jù)媒體報(bào)道，有關(guān)專家在上海、無錫、深圳等城市對(duì)2000位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果表明，66％的人有失眠、多夢(mèng)、不易入睡或白天打瞌睡的現(xiàn)象，經(jīng)常腰酸背痛者占62％，一干活就累的人占了8％，脾氣暴躁或焦慮者為48％。不僅中年人如此，許多學(xué)生也存在著這些現(xiàn)象，尤其是科研工作者更面臨著過度疲勞的嚴(yán)重威脅。

　　早在20世紀(jì)80年代，在歐美、日本等發(fā)達(dá)國家，過度疲勞成為嚴(yán)重的健康問題。日本每年大約有1萬多人因過度疲勞而猝死。據(jù)美國衛(wèi)生部門調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國至少有400多萬人患有慢性疲勞綜合征。英國的類似調(diào)查結(jié)果表明，約20％的男性和25％的婦女總感到疲勞，其中約1／4的人可能為慢性疲勞綜合征。此外，澳大利亞、加拿大、以色列、西班牙、法國、新西蘭、冰島、俄羅斯等均有報(bào)告。

　　為了預(yù)防該病，要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉，睡眠時(shí)間要充足，減輕心理壓力。在飲食上應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素B的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，中和體內(nèi)酸性環(huán)境，達(dá)到消除疲勞的效果。重視病人意識(shí)的積極調(diào)節(jié)和主觀能動(dòng)作用，掃除心理障礙，是戰(zhàn)勝此病的上策。

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